体調もすっかり回復したので
むちむちを解消すべく
昨日は下半身中心の筋トレ+ストレッチ
今朝は約1ヶ月ぶりに走ってきました
昨日の軽い筋トレで
足ガクガクになってしまった為
半分くらい歩いてしまったけどꉂꉂ(>気温もちょうどよくて
気持ちよかったです


今週残りの予定は

明日
15日(金) 受付終了
16日(土) ラスト17:30〜 1枠空き

となっています︎

(12/14 15:00現在)

ご都合合う方
是非お電話ください︎"

17日(日)〜21日(木)お休みです

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ともか個人オプションのコスプレ
ちょっとずつ増えてるの
お気付きでしょうか(*´｀*)



興味ある方は
ご予約のお電話の際お伝えくださいね

久しぶりに日記用写真自撮りしたら
足攣った