週に何度か
朝食時に
特有の
甘い香りがする
バナナを
食べています🍌

バナナには
セロトニンが
多く含まれていて
心身の
安らぎに関与する
“幸せホルモン”と
呼ばれる
体内物質です🎶

食べると
幸福感だけでなく
ストレス軽減や
睡眠の質の向上と
いった効果が
あるそうです✨️

また
自律神経の
スイッチを“ON“
してくれるので
食べるなら
朝が良いですよ～👌

今日も
一日元気に
過ごせそうです🤩

かえで💕