こんにちは
今日も佐々木の日記に訪れてくださりありがとうございます
今週は④連勤の予定でしたが結局今日と明日の出勤のみになってしまいすみませんでした
度々ご心配＆ご迷惑をお掛けしましたが今日からまた元気に出勤します
さて
結構続いているので書きますが
11月から脚のトレーニング
12月から加えて腕のトレーニング
年始から加えて骨盤エクササイズと背中のトレーニングを自宅で行っています
時間がある時は他のストレッチ等も加えております
勿論ダイエットの為でござる
が
1㌢も細くなっておりませんYo
なんでやねん
なんでやねん寧ろ太くなったまであるという
ｶﾞｸｶﾞｸ
ｶﾞｸｶﾞｸ
またボン様出ちゃいましたよぉ
う～ん、やり方が間違っているのかしら
でも少しだけ筋力が付いた気がしますし(気がします)
腰痛が良くなってきた気がしますし(気がします)
身体も少し柔らかくなった気がしますし(気がします)
気がします三昧
ですし痩せはしないかもですが健康の為にも向こう半年くらいは地道に続けていく予定です
ｶﾞﾝﾊﾞﾙ
ですし痩せはしないかもですが健康の為にも向こう半年くらいは地道に続けていく予定ですｶﾞﾝﾊﾞﾙそれでは華の金曜日です
今日も皆様が健康で楽しい1日を過ごせますように
女の子ちゃん一同皆様のお誘いをお待ちしておりますね
よろしくお願いいたします
