おはようございます
みなさんは、朝ごはん食べる派でしょうか。
私は、プロテインを飲んでます💪
タンパク質って意識しないと、しっかり摂れてないのが現実…
成人男性の推奨量は、65g
女性の推奨量は、50g
色々な味がありますが、お気に入りは“レモン味”
でも、どのプロテイン飲料にも人工甘味料が入ってるので、後味が微妙です。。。
さて、今週末は土曜日の出勤です。
1/27(土)10:00〜15:00上がり
こころ
大人の魅力素敵な癒し
53歳／T158cm／B90(C)-W67-H92
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