おはようございます♪

しゃがむ動作がジムであるのですが

なかなかできない人が増えてきているそうです


幼少期よりからだを動かすことが少なくしゃがむことに慣れていなかったりバランス能力が低いのが原因だそうです



足首の柔らかさにも関係していて柔らかくするストレッチをすると良いそうですよ


昨日の雪にはびっくりしましたけれど積もることはなくて良かったですね


今日も良い１日になりますように