1年を通して一番水を使う量が多い月と

いうことで節水を呼び掛けるために国土交通省が制定しました。

プールの影響ですかね？

ところで水ってめちゃくちゃ

身体にいいってよく聞きますよね！

水は積極的に飲みましょう～～

成人が1日に必要な水分量は2.5リットルと言われていますが、

以下の計算式を参考にしてください

【計算式】

1日の必要水分量(ml)＝体重(kg)×年齢別必要量(ml)

【年齢別必要量】 30歳未満・・・40ml

30～55歳・・・35ml

56歳以上・・・30ml

一気に大量に飲む、キンキンに冷えた水などはお腹がピーピーになるので控えましょう！