昨日は外に出たら

溶けてしまうんじゃないかと思うくらい

暑かったですよね〜(￣￣;)

十分暑い日が続いてるのに

ここからまだまだ暑くなるのかな？と思うと今年はどこまで暑くなるのかわからなくてクラクラしていませんか？

できる事ならばお家から出ないで過ごしたいと思う時もありました！

暑いと自然と飲むとは思いますが

私はお水をこまめに飲むように努力してます

私はもともとあまり水分をとらない人間だったのですが、美容と健康の為にも飲むようにしてるんですよ。

でもまだ1L飲むので限界なんです。

2L飲むのを目標に毎日お水を飲んでみますが

皆さんも塩分水分補給はしっかりと！！

熱中症には気をつけてくださいね。