お題：今日は「しっかりいい朝食の日」フルグラおいしすぎて逆に太りました泣


↓↓↓


おはようございます あらら グラノーラは手軽だけどお砂糖が入っていたり、満足感が少ないですものね^^;


ちゃんと食材で選んで食べた方がいいですよ☆

というわけで

以前あかねが作った朝ごはんから…



★鮭など和定食風
★しっかり食べたい日はチキンの照り焼きとスクランブルエッグでタンパク質 ★食べやすいフレンチトースト(*´?`)


和食でも洋食でもスープだけの日も、
必ずヨーグルトとフルーツは食べます(*^^*)

無糖のヨーグルトに(お砂糖入ってるの嫌いなんです^^;)いっぱいフルーツやナッツ入れて食べるのが好きです

・・・なんて、健康的な事書いてますが、朝からフルーツタルト2個とか食べちゃう日もありますよ
( *´艸`)



ではでは☆
皆様、良い1日をお過ごしください(*´?`)


後ほどよろしくお願いします(??????)