週末お越し頂いた皆様、
とても楽しい時間を
ありがとうございました

キックボクシングのジムを変えて
気がつけば1年経ってました。

今の所で3件目なんですが、
ここはめちゃくちゃ楽しくて
ハマりまくってます

頻度もかなり増えたので
心肺機能が鍛えられて
喘息が治りました

パーソナルトレーニング
も行ってるのですが、
回復が早いからレストが短くなったので
筋トレの効率も良くなりました

肩もだいぶ良くなったので
スクワットも開始してます。
早く前の重量に戻したいなぁ

運動が全然苦じゃなくて
むしろ大好きで楽しんでやれてるので
得な性格だなって思います(笑)

本日の合言葉は、｢運動｣です。