まぁ本音が出るわ
出るわ
『自分で、そんな事を思ってたの？』
みたいなことも全然あるんだけど、そういう時に自分自身の意外な一面が知れて面白かったりします
モヤモヤしてる時は
『今、感じてる事は？』
『何にモヤモヤしてる？』
って聞いてあげる事が多いです
人間の脳ミソって凄くて
【PAS機能】
というのが人間の脳ミソには備わってます
この機能は『情報フィルター』の役割りで興味関心のある事柄に関する情報を無意識で取り込む機能なんです
ダイエット始めると急に街中で、ダイエット広告を見かけるようになったり
欲しいものがうまれた途端街中歩いてて同じものを見につける人が増えたように感じたりするのは、このPAS機能が働いてるからなので、このPAS機能を自分ごとにフォーカスを向けさせて発動させると自分の本音を引き出してくれるんです
自分にたくさん質問して
自分の心の声を引き出すと
今すべき事
今やりたい事が明確になっていくんです
それが、とても心地いい
時々、本音の自分が無理難題を言ってくることもあるけど、そんな時はスモールステップに細分化してタスクを明確化させます
ジャーナリングを始めてから自分の軸が、ブレにくくなってきて
『何のために頑張ってるんだっけ？』
って目的と手段が、すり変わる現象を避けられるようになりました
ノートとペンがあれば出来るし脳内がクリアリングされる感じが凄くスッキリして気持ちいいので本当に皆さんにおすすめです
是非、皆さんもモヤモヤしたり
『最近、気持ちが落ちることが増えたなー』
って時は、是非ジャーナリングに取り組んでみてくださいね
留美
