『人』を『良く』すると書きます
人の身体は、今まで食べてきた物でできてる
だから私は、いつでも全力で食べてます
そして
『運動』とは
『運』を『動かす』と書きます
私は、若い頃
今より食べても何の変わりがないからこそ余計に全く運動しなくて常にDoor to
Doorが格好いいと大きな勘違いもしてました
そして若い時
食べても食べても太らないから調子に乗って運動しなさすぎて身体を壊しました
やっぱり歩かないとダメよ
それからかな
適度に歩くのが大切だと気づいたのは
食べて
運動して
寝る
これだけで心の余裕
⭐適度に身体を動かす
⭐完璧主義をやめる
⭐一日三食きちんと食べる
⭐色んなことに感謝をする
⭐部屋をこまめに掃除する
⭐時間に余裕を持って行動する
⭐やるべきことを後回しにしない
⭐趣味や好きなことをする時間を大切にする
⭐夜更かしはせず早寝早起きを心がける
良い連鎖しかないね
悩んだときは運動で
運を動かして
寝る
起きてから考える
起きたら意外と大した事ではなかったりしますよ
留美
⭐夜更かしはせず早寝早起きを心がける
良い連鎖しかないね
悩んだときは運動で
運を動かして
寝る
起きてから考える
起きたら意外と大した事ではなかったりしますよ
留美
