今日は、コーヒーの日なんです


ホットが美味しい季節になってきましたね




今日は、喫茶店でゆったりとした時間を過ごせました





昔は、よく家や喫茶店で
シャーナリング（書く瞑想）の時間を取ってたけど最近
取れてなくて久しぶりにノートタイムに出来ました



自分と自分の心が、マンツーマンで会話する時間は、とっても心地いいし普段は、左脳（思考）のお喋りが止まらないから
右脳から出てくる感情面や本音を置き去りにしがちなのできちんと掴んであげられる時間でした






ジャーナリング
こまめに取り組んで思考・感情のデトックスをしていきたいと思います





留美