鬱やストレスレベルが高いと
暴飲暴食が増える
中毒症状にハマリがち
欲望に弱くなる
などのデメリットがありますが
鬱やストレスレベルが高いことよりも厄介なのは
それは
自尊心
自尊心とは
ありのままの自分を受け入れる能力です
『自分なんて・・・』と
自分を悲観している人が当てはまります
そもそも自尊心とは
高く保つには、失敗した時に原因を考えること
例えば
風邪をひいた時に
こんな時に風邪をひく自分は、ダメなやつだ
ではなく
風邪をひいたのは、無理を続けたからだ
このように原因を考えるようにします
誇らしく生きましょ
辛い時は、とことん落ち込んだらいいと思います
自分を信じましょ
留美
暴飲暴食が増える
中毒症状にハマリがち
欲望に弱くなる
などのデメリットがありますが
鬱やストレスレベルが高いことよりも厄介なのは
それは
自尊心
自尊心とは
ありのままの自分を受け入れる能力です
『自分なんて・・・』と
自分を悲観している人が当てはまります
そもそも自尊心とは
高く保つには、失敗した時に原因を考えること
例えば
風邪をひいた時に
こんな時に風邪をひく自分は、ダメなやつだ
ではなく
風邪をひいたのは、無理を続けたからだ
このように原因を考えるようにします
誇らしく生きましょ
辛い時は、とことん落ち込んだらいいと思います
自分を信じましょ
留美
