今日は、風があって肌寒いですね～
何故5月が注意かというと
連休もありますが自律神経が乱れやすい
二つの症状
⭐イライラ&ウツウツさん
頭痛やめまいがある
いつもよりイライラ
落ち込みやすい
身体が冷える
⭐ヘトヘトさん
肩や首が凝ってガチガチ
目の周りがピクピク
疲れやすく怠い
顔色が悪い
目が疲れる
血行不良で疲れが溜まりやすい
無理すると風邪をひきやすい
寒暖差疲労
気温や気圧の変化
睡眠の質の悪化
環境の変化
セロトニン不足
人間の心や体って本当に不思議と思います
改善しましょ
⭐朝日を浴びる
セロトニンが分泌されます
カーテン開けるだけでOK
⭐体を冷やさない
温かい飲み物
無理をしない
いつもと違うな～
と何となく感じたら体を休める
休めるとサボるは違うよ～
シンプルに出来ます
日光は、本当に良い
留美は、体調不調は、たまにありますが心の不調は無縁なのです
人間の心
持ってないんちゃう
って思ってる人いるんちゃう
ただ
留美のこと好きで居てくれる方々が居てるから
自分の事を好きすぎる
五月病にならず
留美病です
強気な平和主義です
恩返しは、幸せに生きる事
留美
何故5月が注意かというと
連休もありますが自律神経が乱れやすい
二つの症状
⭐イライラ&ウツウツさん
頭痛やめまいがある
いつもよりイライラ
落ち込みやすい
身体が冷える
⭐ヘトヘトさん
肩や首が凝ってガチガチ
目の周りがピクピク
疲れやすく怠い
顔色が悪い
目が疲れる
血行不良で疲れが溜まりやすい
無理すると風邪をひきやすい
寒暖差疲労
気温や気圧の変化
睡眠の質の悪化
環境の変化
セロトニン不足
人間の心や体って本当に不思議と思います
改善しましょ
⭐朝日を浴びる
セロトニンが分泌されます
カーテン開けるだけでOK
⭐体を冷やさない
温かい飲み物
無理をしない
いつもと違うな～
と何となく感じたら体を休める
休めるとサボるは違うよ～
シンプルに出来ます
日光は、本当に良い
留美は、体調不調は、たまにありますが心の不調は無縁なのです
人間の心
持ってないんちゃう
って思ってる人いるんちゃう
ただ
留美のこと好きで居てくれる方々が居てるから
自分の事を好きすぎる
五月病にならず
留美病です
強気な平和主義です
恩返しは、幸せに生きる事
留美
