こんなにも疲れてる人が
沢山いるのね
疲れると言うか
気持ちが下がってる人も
多いのかなぁ～
とも思います
心は、笑ってますか
海外の人から見たら作り笑いが染み付いているのが
日本人の特徴らしいです
上手くいかないから
下を向くのでは
ありません
下を向くから
上手くいかない
下向くと無意識に気持ちも下がっていくようです
これもストレスになって
疲れの原因の一つになりますね
時々
上を見よう
新しい景色に気づけるはず
空を見上げるのも
たまには良いですよ～
そして
笑って
笑って笑いましょう
これです
笑うことって思ってる以上に大事です
作り笑い
作り笑いでもOK
一人の時にニッコリするのも
テレビみて爆笑するのも
効果的です
脳が笑ってると
幸せとか楽しいと錯覚して
くれます
後は、睡眠と栄養
睡眠
栄養
笑う
これで疲れを溜めない
ようにしましょうね
留美
