暑いですね
皆様熱中症にはお気をつけください
私は昨日学校終わって
帰りにあまりの暑さに
ファミレスでかき氷
食べました🍧
美味かったぁ～

でも熱中症予防て

水分塩分大事だけど
日頃の体調管理が大事なんですよね
三食バランス良い食事
温浴
適度な軽い運動
睡眠
あと冷房

基本的だけどなかなか
難しいですね

無理せず体調崩したら
医者いくのが１番

かなあ？私は

皆様それぞれでしょうけど
暑さにはお気をつけください

五十路マダム湯川みどり🟢