おはようございます

この数日間の
暑さに
体が慣れて
いなくて
只今
「暑熱順化」中です

やや暑い環境で
ややキツいと
感じる運動を
1日3 0分行い
バランスの
良い食事と
十分な睡眠も
大切だそうです

4月も
沢山の皆様が
会いに来て下さり
感謝の気持ちで
いっぱいです

ありがとう
ございました

暑くなる前から
体力作りをして
今年の夏を
元気に
乗り越えたいと
思っています

かえで