こんばんわ

うたです



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テレビで特集していたのが

『老化が加速する年齢！』


今までは老化するスピードは一定だと

考えられていたのが、

４４歳頃と６０歳頃に加速する傾向にあるとの
論文が発表されたとのこと



来たるその頃までにできること〜！

やっぱり筋トレはちょっとずつでも

絶対続けようと思いました
あとは睡眠の質を上げたい

もともと敏感で熟睡できないタイプなので、

ベッドはいいのにしたから
ホントに枕買いに行きたいよぉー！






毎日コツコツ、

自分との戦いでーす！










明日も出勤します

10:00～15:00上がりにて、

あなた様のお誘いを
心よりお待ちしております











Ｘ（twitter）やってます

→ @koituma__uta






うた