【 お題 】
筋肉を鍛える日だけど
なにかしてますか？
してない( °_° )
無理に運動すると
すぐ風邪ひくタイプだから
どのくらい運動して
どのくらいしたらダメなのか
まずは自分の力量を
測るところからしないと
ダメっぽいんです(´･ᴗ･`)
言い訳っぽいよね(´･ᴗ･`)
でも風邪ひくと
すぐ高熱でて点滴コースだから
本当に油断できないの😵💫➰
体動かすのはすきだから
なにか自分にあった方法で
運動はしたいんだよね~~~。
手軽にのんびりできる
軽い運動とかがあれば
ぜひ教えてください⁽⁽ଘ( ˊᵕˋ )ଓ⁾⁾
