お題：最近ダイエットしているのですが、おススメの方法とかありますか？に回答


ダイエットするなら、朝食は必須です
朝食を抜いて　空きっ腹で昼食を
摂ると　血糖値バク上がりで
血管は傷つくし　糖質を吸収するので
太りやすくなるようです
起きて1時間後には少しお腹に入れた方が
太りにくい体質になるようですよ〜

バランスの良い食事=お通じにも、お肌にも良いので、お食事と運動、快眠で
健康的なダイエットはどげん？（笑）


熟熟奉仕　　安つぐみ