シラス入り厚焼き卵
小松菜とベーコンの炒め物
シャウエッセン
大根と玉ねぎと椎茸のお味噌汁

ごちそうさまでした

疲れがたまると痛みが始まる腰
昨晩はロキソニンの湿布薬を貼って眠りました
免疫力が低下すると弱い部分から攻撃されるので早めのケアが大切ですね
体調と相談して快適に生活したいと思いますが無理しなきゃならない時の方が多いですよね
休める時はしっかり身体を休めてあげたいと思います

夏バテしないようにしっかり日々の積み重ね

皆さんの今日1日が良い１日になりますように