シラスの大根おろし和え
チーズ入り卵焼き
白菜とワカメとネギのお味噌汁

今朝も美味しくいただきました
　
おはようございます

先日久しぶりに温泉に入りました
鏡に映る自分の裸体
全体的に位置が下がっていてショックでした
気合い入れて今朝もストレッチ
寝る前と朝　ストレッチです
これ以上はなんとか食い止めなければ

しっかり食べてきちんと動いて
今日も元気に乗り切りたいと思います

皆さんの今日1日が良い日でありますように