光の加減かな？また目がカラコンみたいに写ってる(； ･`ω･´)(笑)

珍しくジムにてパシャリ☆

最近また反り腰で腰を痛めそうになっていたので

いつもの有酸素運動を今日はエアロバイクにチェンジしたのだけど…

・負荷を1〜最大20までの間で10に設定
・回転数1分間で70回をキープ
・30分連続で漕いで

消費カロリーが500kcalって出てたんですよ( • ̀ω•́ )✧

絶対そんなにカロリー消費してないと思うの！！

本当にそんなに消費出来てるなら毎回エアロバイクにするわ！！(°∀° )(笑)

くそぅ…ぬか喜びさせやがって…ッ！！(っ´ω`c)←なんだかんだで嬉しい(笑)


あ！明日は出勤です٩̋(ˊ•͈ ꇴ •͈ˋ)و

早くからのご予約ありがとうございますヽ(*´∀`)人(´∀`*)ﾉ♡

明日楽しみに向かいますからね〜♪︎ヽ(*´∀︎`)ﾉ