お題：今日は「筋肉を鍛える日」なんかしてる？に回答♪
しっかりした筋トレはしてないのですが…
昨年痛めた膝がかなり良くなったので
様子を見ながらではありますが
腕立やスクワットやランジをする時に
深めにやるようにしてます
少しずつ継続していけば
引き締まってくれるかなあ
と思ってやってます
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いいね！
大分良くなったので😊
2025年1月27日(月) 15:25
しっかりした筋トレはしてないのですが…
昨年痛めた膝がかなり良くなったので
様子を見ながらではありますが
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