ゴロゴロ最高！のあゆです
今日もお疲れさまです




昨日仲良し様と話をしていて


来年はさらなる健康オタクになるを
目標のひとつに決めました


健康といえば

運動. 睡眠.食事


ですね
目指せ意識高い系🤟笑



わかってはいるけど健康第一


言うが易し...



時間に追われたり忙しくなると
やっぱり疎かにしがち...
なかなかな難しいです💦


日々の自己管理もって
レベルアップしていきたい


あゆの最大の課題は

運動ですね🥹笑

いや、その他にもいろいろ
ありすぎるけど😵‍💫笑
まずは運動習慣キャンペーンから笑


みなさんは
仕事＋睡眠

で24時間のうち残りは何時間
ありますか？？


その中で、運動や食事
あと掃除したりお風呂
読書もしたいし..大好きなゴロゴロ
したり.w.なんて考えていると

わたしは...
😵😵😵😵

です笑

その中でも自分にご褒美の時間も
与えてリフレッシュもしたい日も
あったり（サウナいってゆっくりしたり）


どう考えても休みが足りない🤟笑



時間管理...
（早くスケジュール帳買おう...）




食事ももっと知識つけて
日々の食生活気をつけていこうと
思います


あと健康に大事な
沢山笑う！



健康には
ストレスが1番の敵ですからね😵‍💫


みなさんもお正月やすみは
沢山リフレッシュして
身体と心を労ってあげてくださいね！