こんばんわ


　
　普段からヨガを約5年間、通い続けているんです。


　5年前に【ダイエット目的】からスタートをして10キロは痩せましてムチムチな身体だけれども、今現在も継続中で【健康目的】【維持】を頑張って楽しんでいます。


　ヨガ通いをきっかけに系列店スタジオでいろんな店舗に行くのが楽しみで【マシンピラティス】【サンドバッグ】【エクサバイク】など設備のあるスタジオに行く時は一緒にセットで楽しんでいます。


　21日は面接帰りにスタジオで最終プログラムのレッスンを受けてきました。


　プログラムは【開脚フローヨガ】をレッスンをしてきました。


　開脚をした時は筋肉の裏側がかなり張っていたんです。

　
　レッスンでアプローチをしてから、最後に開脚のチェックをした時に柔らかくなっていたんです。


　水素水を沢山飲み、汗がどっさりかきまして


　レッスン後はトイレにダッシュしてデトックスしました。


　レッスンの帰りはご自宅近くのスーパー銭湯に行き、ゆっくりお風呂に入れて良かったです。


　ヨガ日記を写メ日記にご投稿をしていきたいと思います。