まだまだ夜は寒いですが日中は暖かい日もあって、ほっとひと息つけますね☺️

寒さの疲れも出てくる時期なのでたまには息抜きして、リラックスする時間も作ってくださいね💕︎

最近ピラティスをはじめました🙌🏻

外側の筋肉というよりは内側の筋肉、インナーマッスルを鍛えるレッスンなのですが私には合ってるみたいでとても快適に過ごせています✨️
姿勢の改善にもなってお勧めですよ😊

効果はもう少し続けると分かるみたいなので、またこちらでお知らせしたいと思います🌼


それでは、また書きます‎🤍

素敵な1日をお過ごしください🥰


清葉🌿✨️