寒くなってきたぁ
カラダがこわばるので
運動している人はケガに注意
いつものイメージ通りに動かそうとすると
関節を痛めたりもっと大きなケガを
してしまったりするかもです
湯船であたたまったり
ストレッチをいつもの3倍くらいしてね‼️
毎年考えるんだけど
冬ってなにかいいことある、、、、？
ゆう
ゆう806(yuu)
現役インストラクター
33歳／T160cm／B87(D)-W58-H86
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2024年11月22日(金) 08:23
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