こんにちは☀️

今日は
グッと過ごしやすいですね

写真の鉄分 ウェハース

ほなみ は忘れない限り
出来るだけ
毎日食べています(*¯ч¯*)'' ŧ‹”ŧ‹”

鉄分って
意外と摂取？するのが大変で

鉄分不足は
もちろん
貧血になりやすかったりもするらしいですが

メンタルの面でも
脳に十分な酸素がいきわたらず
思考力や学習能力、記憶力の低下
につながる可能性もあるとか‪🤔‬


だからといって
毎日
レバーやら赤身のお肉お魚
食べるのは難しいですもんね( ˘•ω•˘ )


いや、叶うなら
毎日まぐろ食べたいですけど…🤤


ってことで
ただでさえ記憶力が終わってる
ほなみ は
毎日
できるだけ食べるようにしてます(￣^￣)ゞ


美味しいし
安いし

オススメです