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最近は夕飯だけでなく、お弁当も作ってお昼ご飯のカロリーや栄養面も気をつけてる様にしております✨

どかんと体重を減らす方法もあるのですが、それだと体に良くないのとリバウンドしやすいので毎日少しづつ減らして運動もするようにしてたら大台に乗ることはなくなりました🥺💕

ダイエットは積み重ねが大事だと改めて実感したのでこれからも継続して体調管理も含め頑張ります💗


🌹りりす🌹