ジムでトレーニングの日です。

トレーナーさんからのアドバイスで、最近朝ウォーキングを始めました。

起きてすぐ、お水だけ飲んで30分歩くのがとっても効果的なのだそうです。

停滞期脱出のために（入店してから3キロ痩せてはいます）、トレーニングを週2回、毎日1万歩を再開したいのですが、出勤しているとなかなか難しいですね💦

とりあえず、6〜7キロ痩せたら、お店の写真を撮りなおしてもらおうかな〜って思っています。どんな服装で撮ろうかな🤔

美BODYになって、あなたを夢中にさせたい💕

ちなみに、内ももを鍛えるのとスクワットは勃〇力が向上するんですって！

気になる方は試してみてくださいね💪

今週は火曜日、水曜日（私の誕生日！）、金曜日、日曜日、11時〜18時の出勤です。

エチエチな紳士様からのお誘いお待ちしております😘