こんにちわ

　いつも、お世話になっております

　昨日は夕方以降にホットヨガを2本受講をしてきました。

　プログラムは【リラックスヨガ】【サウンドフローヨガ】をしてきました。

　前半の【リラックスヨガ】のレッスンの後半で寝落ち寸前までいきました。

　【サウンドフローヨガ】のレッスンで汗を沢山かく事ができました。

　最近は夕方以降のホットレッスンをしてからご自宅近くのスーパー銭湯で温泉やミストサウナーに入る事がかなりハマりました。