こんばんわ

　いつも、お世話になっております

昨日はネイルサロン帰りにマシンピラティスをしてきました

　マシンピラティスは上半身のトレーニングをしてきました

　肩こりや腕の浮腫が取れたのには驚きました。

　マシンピラティスのトレーニング後に一度、ご自宅にご帰宅をして車の陸送の立ち会いを済ませてから

最終枠はホットヨガをしてきました

プログラムは【パワーヨガ中級】を受けてきました

　汗がどっさりかきました。

　ホットヨガの帰りにスーパー銭湯に立ち寄りました。

　最高な１日でした。

次回は明日、サンドバッグが出来たら嬉しいです