こんにちわ


私のお題「Q&A 」生活日課にしている事


　約5年前から身近な人達の体調や病気の原因を目の当たりをした事を含めて私が病院に行った時に検査をした時に、体重計を看護士さんに言われて計った時に当時に体重が増えた事にショックを受けまして、放置するとピンチな危機を考えてホットヨガ通いをスタートをしまして今でも週1～3日通い続けているんです


　特に通って1～2年目の時に当時の体重から【-20kg】減少をしてキレイに痩せる事が出来て本当に嬉しかったです。

　
　食生活も特に内容を意識をしました。


　でも、食べる事も好きなので食べる時は食べています。


　今でもホットヨガ、ピラティス、サンドバッグ、エクササイズは通い続けていて沢山のプログラムを体験が出来ている事によって上達をしているんです。


　柔軟性もついた事、身体の体質にもご変化がありました。


　時々、フローティングヨガのレッスンはキャンセル待ちで苦戦をしますが入れる時にチャレンジをして上達に繋がっています。




　今後もヨガ日記をご投稿をしていきたいです