れいかです🌹
筋トレ後の昼寝には
筋肉を回復させる効果があります☺
ただ、寝すぎは禁物で
15分位が最適だそうですね✨
筋トレ後の昼寝は
午後のパフォーマンスも上げるそうなので
体を鍛えている方はぜひ
取り入れてみてください💖
れいか💓
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れいか💓
れいか
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