お題：今日は「筋肉を鍛える日」なんかしてる？に回答♪
両方の足首に
500gのオモリを巻いて
家事してるよー！
階段を登ったり降りたり
家の中でも
負荷がかかってると
イイ運動になります♪
1キロは重かったから。
500gがちょうど良いみたい！😊
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[お題]from:なんもしてねーさん
2024年11月29日(金) 15:48
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