ちゃんとジム行ってるの♡
1時間ぐらい
有酸素運動をして
少し筋トレして🏋️
家に帰ったら
ゆっくりストレッチして寝る！
まだね、ハァハァ疲れちゃうの
やることに意味があるもんね✌︎('ω'✌︎ )
のりこ
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