お兄様方こんにちは😌

突然ですが！

趣味のひとつに、筋トレを加えてみませんか！？

というのも

お兄様の大事なアソコの元気や持続力って

筋肉を鍛えることで、改善できる可能性があるんです✨

一般的にEDと言われる原因のひとつに、運動不足が挙げられるんですけど

運動不足→内臓脂肪が増える→動脈硬化→血流が悪くなる→元気になるために必要な血液量が足りない⚠

からなんです🔍

運動不足から高血圧などの生活習慣病に繋がることもあるので、筋トレはキツいこともあるけど一石二鳥以上のいいことづくめなんです😻

特に下半身、太ももやお尻の筋肉を鍛えると、EDの予防や改善になるようなので

まずはお試しで、下半身のメニューから始めてみるのもいいかもしれないです🙆

ハマればぜひ、肩や背中などに効く上半身のメニューも取り入れてみてください💪やちるは全身やってます！

まずは1回から！できたら次の週は2回に増やしてみる！

これくらいのゆるい感じでいいんです🥰

やちるは資格持ちのトレーナーではないので、指導はできませんが

看護師目線でちょっとしたお話しはできます🌱

悩んでるお兄様や迷ってるお兄様いらっしゃいましたら、えちちなことをした後にでも筋トレのお話ししましょ☀️

「いま筋トレしてる！」ってお兄様もぜひ！

アツく語りましょうね😆