リラックスするって大切よね


むしろ、“感じる身体”になる為には事前準備（コンディション）が一番大切かもしれない


運動や睡眠、呼吸…


自律神経の乱れは


体調やストレス、心や臓器の働き、身体の全てに影響すると言っても過言では無いかも



自律神経で唯一コントロールできるのは呼吸だそうな



オーガズムとか身体の開発、瞑想でも呼吸が大切なんだよね


息は「自＋心」


相手とのコミュニケーションも先ずは呼吸を合わせる事だったり


改めて呼吸の切さにも気付かされたんだけど


感覚を掴むのは人それぞれ、
試行錯誤地道にやり続けるしかないなと改めて思いました💪

（自戒の念を込めて）