おつトレさまです(｡ᵕᴗᵕ｡)

ようやく1日が、終わるー♡♡

あっという間🙌🙌

週末は、最近カレー率高め。

私のカレーは、
最近、
しめじ刻んで、
玉ねぎ、

多少のじゃがいも🥔

肉。

今日は、かぼちゃを、
トロトロにして、ぶち込み。

パプリカ入れて。

単品だと、食べてくれない物を
入れるカレー🍛

明日もお昼に食べてもらう😙

今日トレーニングやはり、
アドレナリンが、出ず。。

（生理前）

生理前は、本当にやる気が出ない😭

普段踏ん張って上げられる
重さのスクワットが、

あー、無理や。ってなったし、

ヒップスラストと、
ブルガリアンだけは、

ちゃんとやって、

集中力プツン。

一発目に、スクワット持ってこなかったのが、反省点😩

有酸素は、ちゃんとやったから、
良しとしよう😤

そんで、夕方20分だけ
ちょい寝したら
復活したから、

ちょい寝って、大事かも🙌🙌

私疲れてるなぁ😂


心は疲れてないが、
身体が疲れてる。。

しょうがない😗
だって月1の、あいつが、
そろそろ到来するから。

付き合っていくしかないもんね😁

明日貴重な、晴れですぞ☀️

主婦の皆様、
大物洗濯しましょー😊

明日も忙しい1日だぜ！

では、おやすみなさい😪