お題の「去年一番頑張ったことは？」ですが、
人生初のダイエットは頑張りましたね😊
まだまだ継続中ですが💦
前の在籍時よりもだいぶ痩せました。一日の最後の食事から次の食事まで14〜16時間は空けてます。寝る時間も含まれてるので割と楽。
加えてストレッチとトレーニングを毎日20分ほどやってたら本当に痩せました。ある程度筋力があった方が健やかでいられると思います。
なとり
なとり
ご奉仕系Ｍな上品清楚美人妻♪
44歳／T160cm／B93(F)-W62-H89
なとり
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[お題]from:東西南北さん
2024年1月9日(火) 18:33
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