勃起で大事なことを
まとめてみました♬


✰筋肉をつける


勃起に必要な筋肉は
PC筋(骨盤底筋)


→1日一回のウンコ座りでも
効果がある
(By　しみけんさん)






✰自律神経を整える


副交感神経(リラックス)で勃起
交感神経(興奮)で射精


→自律神経を整える効果のある
腹部(腸)マッサージがおすすめ

※精神を安定させる
幸せホルモンセロトニンの9割が　
　　腸で作られています　​​​​​​


✰血流を良くする


ち○○に血が集まることで勃起する
ち○○の血管は非常に細いので
動脈硬化の影響をうけやすい


→股間周りの血流を良くする
回春マッサージがおすすめ



高齢の方でも
お元気な方もいらっしゃいますよ～


生涯現役を目指しましょ₊˚⊹ᡣ𐭩



るりこ