久しぶりにウォーキング🚶‍♀️


筋力アップについて
最近動画でお勉強しております
🤓🤳




過去にジムに水泳とセットで
通っていましたが続かなくて⤵︎ ︎


お散歩の流れで
駅の周りをグルグルしてます(*^^*)



階段の昇り降り
行ったことのない駅裏も??



とっても心臓バクバクしできたので
ちょっと休憩💦💦



香乃さん末端冷え性なので、
指先だけ袖に隠してましたが
段々ポカポカしてきました☺️🔆



良い感じです(*•̀ᴗ•́*)


30分がんばったら終わりにします~

またねぇ！👋