最近仕事で重いもの持つこと多くて
微妙に筋肉痛だしなんか身体バキバキ💦

マッサージにでも行こうかな🧐

でも前めちゃくちゃ揉み返しにあって
ちょっとトラウマなんだよね笑笑

ストレッチとか家でしてみようかな〜

姿勢も悪いしやっぱり
筋トレあるのみ？？？
日頃から身体動かさないとだめだね😭

３日坊主でも続くストレッチおしえて〜