こんにちは。澄香(すみか)です。
毎日の日課の体幹を鍛える運動です。
超高加圧スパッツと睡眠用スパッツ2枚履いて、
10分アップダウンの繰り返し。
2分休憩入れて3セット。
体幹だけじゃなく腹筋も鍛えられますよ♪
自分の趣味でしているゴルフ以外のスポーツを
楽しくできるように日々努力の毎日です。
☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆ガンバル
澄香(すみか)
美人マダムのご奉仕は絶大◎
41歳／T157cm／B86(D)-W57-H85
受付終了10:00～18:00
澄香(すみか)
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毎日の日課
2024年2月6日(火) 14:52
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