お題：今日は「イチジク浣腸の日」１週間便秘なんだけどいい対策ある？に回答

,即効性があるものだとトイレで前かがみになる、お腹をのの字にマッサージ、水分を沢山とる(1日2L)かなぁ

少し長期戦になってもいいなら、bioってヨーグルトを毎日食べるのがオススメです

後は腹筋を鍛える

しょうさんはめっちゃ水分とる人なんで、便秘知らずです(ﾉ∀｀笑)

腹筋は鍛えると男性は勃起力、女性は締まりが良くなるのでオススメです

こう見えてしょうさんも鍛えてます笑













本日のピタリ賞は



ButcherBoyさん推し活仲間
らんさん推し姫様
内田つばめさん同店お姫様

の御三方ですいつもありがとうございます(* )⸜⸝

今日は久々に雨が少し降ってますね

皆様体調に気をつけましょう(* '' )

休み中でもみたよくれる皆様に感謝です