こんばんは
最近動かなすぎて
体力やばいなって思って
体幹トレーニング
始めたの！！
プランクってやつを
やり始めたんだけど
最初は
20秒やってインターバル10秒
ってやってるんだけど
しんどすぎて4セットくらいが
限界で頑張らなきゃ
ってなってる。
腹筋とかは
ちょこちょこやってるけど
筋肉つけるってよりは
引き締め重視だから
これからも頑張る！！！
ユリア
★メルビスロゼクラブ在籍★
21歳／T155cm／B88(E)-W53-H86
ユリア
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最近運動始めた！！！！
2024年3月25日(月) 20:43
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