はろはろ〜
かのんです👐


昨日から仲良し5人組で
朝昼晩の食事内容を書いて
シェアしてるのですが


一人が毎食柿食べてて😂😂


こんな感じ↓

朝: プロテイン、柿
昼:柿
夜:鶏肉と卵
間食:柿



なんかすごい柿にじわりました😂😂



わたしも朝ごはんは
ここ1年ずっと
プロテインとバナナなのですが

この前買って
美味しかったプロテインを紹介します！
(唐突)



ずばり！

VALXのソイプロの黒蜜きな粉味！




もうね
本当にデザートなんです


わたしはソイプロを
豆乳で割ってます😂
(朝だけ)


2杯目以降は水で割ります🙆‍♀️



コスパが最高


マイプロのプロテインは
個人的に合わなかったのです〜


なんか包装が雑で
ジップロックのところに
めっちゃ粉つくんですよね🤔



ちょうど1年前から身体に
気を使うようになって思ったこと


「食べたもので自分はつくられる」



忘れがちだけど
当たり前のことですね


身体のことを勉強していると
健康って

睡眠食事運動

でしかないんですよね〜


まだまだできていないことも
多いのですが🫠



これだけ健康ヲタクな私ですが
長生きは全然したくないのです...


太く短く生きたい💪



身体にいいことしてたら
長生きしてしまいそうなのが
ジレンマではある笑笑



ジムに行ってきたので
このあと出勤です🥰



トレーナーさんに
フェイスラインが出てきましたね！
って言われたよ！



お世辞でも嬉しい〜☺️



ではでは後ほど！