こんにちは

今日も朝から
キックボクシング
行ってきました
たくさん汗かけて
スッキリ

チートDAYなので
お昼ご飯は
辛ラーメン2玉食べちゃいました幸

夜ご飯は
1人晩酌できるのが
いまから楽しみ

最近インナーが
しっかりしてきたのも
あって筋トレの重量扱いが
うまくなってきたので
お尻と脚と肩が成長
してきて嬉しい






長々と失礼致しました

本日15-21
出勤しています

お時間合う方
お誘いお待ちしています


オキニトーク
みたよ
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嬉しく励みになります
ありがとうございます

暑い日が続くので
水分補給しっかりとって
熱中症には気をつけてくださいね


本日も
よろしくお願い致します

18歳未満または高校生のご利用はお断りいたします。