こんにちは

本日18-23
出勤いたします

本職が忙しく出勤日すごく
減ってしまってます

最近は急遽出勤出来なくなった日も
あったりでもしもご予定
されていた方居たら
申し訳ございませんでした


最近は懸垂がサクサク
できるようになりたくて特訓中です

ナローグリップはまだできるけど
背中メインじゃなく
上腕二頭筋、前側がメインになるので
ワイドグリップで背中
バチバチにいれれるように
なりたい


写真は特訓中で
トップ写真は
もう無理ーーー。
のだれてる写真です



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みたよ
オキニトーク
ありがとうございます

嬉しく励みになります



本日もよろしくお願い致します

18歳未満または高校生のご利用はお断りいたします。